W dzisiejszych czasach stres jest wszechobecny. Każdy pragnie  go wyeliminować z życia ale niestety nie jest to możliwe. To co możemy zaobserwować to fakt, że jedni radzą sobie ze stresem lepiej a inni gorzej.

Należy jednak zwrócić uwagę, że stres nie jest zjawiskiem jednoznacznie złym.

Różne rodzaje stresu

Pozytywny stres pełni funkcję mobilizującą, pobudzającą i określa się do mianem eustres. To on pozwala na przykład na wynalezienie kreatywnego rozwiązania problemu.  Przykładem sytuacji kiedy mamy do czynienia z eustresem jest jakieś ważne dla nas spotkanie, na którym chcemy dobrze wypaść i w związku z tym koncentrujemy swoją uwagę na odpowiednim przygotowaniu się. 

Drugim rodzajem stresu jest tzn. dystres. Pojawia się on w sytuacji gdy bodziec jest negatywny. Jako przykład może posłużyć nadchodzący ważny egzamin, do którego nie przygotowaliśmy się zbyt dobrze albo konieczność wykonania (pod presją czasu) bardzo ważnego projektu do pracy (od którego na przykład zależy nas awans). Innym przykładem może posłużyć też zagrożenie fizyczne (np. spotkanie z groźnym zwierzęciem)

Owszem, taki stres powoduje, że nasze reakcje są szybsze, jesteśmy silniejsi (możemy wykrzesać z siebie ogromne pokłady energii aby uciec przed dzikim psem) ale z drugiej strony pod wpływem dystresu łatwiej popełniamy błędy (np. tworzenie ważnego projektu pod presją).